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一岁枯荣一岁寒，今冬格外冷，很多人都泛起了脾胃阳虚的问题，那么若何温阳健脾，驱寒过冬？中医专家教教您。
王波 副主任医师
中国中医科学院 广安门医院
中医对天气的熟悉——五运六气理论
从中医理论角度，领会冬天为何容易泛起脾胃问题。
寒邪是若何伤脾胃的？
中医以为阴胜则阳病，寒为阴邪，寒邪侵袭人体就容易伤阳，伤脾胃。
当脾胃阳气不足时，就会泛起疲倦乏力、腹痛腹泻、大便溏稀不成形且不臭秽的显示。
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补养脾胃的方式
食疗方
常见食材中的三七、肉桂、小茴香就可以起到补养脾胃的作用。三七有止血、活血、通经的功效；肉桂有助阳补火、祛寒的功效；小茴香有和胃散寒的功效。
将三七、肉桂、小茴香打成粉，每样各一克每晚温水送服，坚持服用对于因脾胃阳气受损而造成的身体损伤，有很好的补益作用。
贴敷方
晚上睡觉前，将药物贴在肚脐上，可辅助人体回暖、取暖和。
日常用的暖宝宝，不含药物，只是物理的热敷，效果不会延续太久。
贴敷方中吴茱萸有温脾阳、温肾阳的功效；白术有补脾胃、益气燥湿的功效；生甘草有温中止痛、补五脏之精的功效。贴敷时需先延续贴敷3天，然后距离3天再举行贴敷，注重阴虚体质的人群不宜使用。
泡脚方
中医以为寒为阴邪，易走阴位，而脚在身体的最下方处于阴位，用泡脚的方式，能够有效地把寒湿从脚底排挤。